вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.95 жиры:60.05 г. белки: 17.95 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 80.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 412.2 мг.
Кальций: 117.35 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 77.5 мг. Фосфор: 260.05 мг.
Сера: 195.55 мг. Хлор: 107.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru