вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, груша- 270.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.98 жиры:15.62 г. белки: 22.79 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1836.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 577.55 мг. Магний: 123.3 мг.
Натрий: 288.85 мг. Фосфор: 461.25 мг.
Сера: 132.45 мг. Хлор: 406 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru