вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.82 жиры:12.12 г. белки: 13.61 г. углеводы: 43.27 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 232.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 1.59 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 360.5 мг. Кальций: 412.25 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 509.5 мг.
Фосфор: 301.3 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Сера: 39.45 мг.
Хлор: 423.75 мг. Йод: 8.46 мкг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru