пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, пиво- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, за день: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 350.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1530.11
жиры:48.71 г.
белки: 117.67 г.
углеводы: 167.08 г.
съедено еды:
4.88 кг. , воды в рационе: 4245.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1530.11