вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, морковь- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 30.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, шампанское- 100.00 гр, масло растительное- 2.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.442 жиры:19.288 г. белки: 19.15 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 566.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 38.72 мг.
Железо: 407.29 мг. Калий: 953.2 мг.
Кальций: 143.6 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 403.4 мг. Фосфор: 362.9 мг.
Сера: 131.8 мг. Хлор: 73.7 мг.
Йод: 7.85 мкг. Холестерин: 3 мг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru