яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, яйцо- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, салат из капусты с маслом- 10.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 120.00 гр, семечки- 50.00 гр, сало- 10.00 гр, огурец маринованный- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1417.149
жиры:75.064 г.
белки: 51.47 г.
углеводы: 142.54 г.
съедено еды:
2.55 кг. , воды в рационе: 2124.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1417.149