вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.35 жиры:52.65 г. белки: 47.4 г. углеводы: 137.15 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 321.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Железо: 10 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 340 мг.
Магний: 132.55 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 634.9 мг. Сера: 377.25 мг.
Хлор: 248.45 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 136.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru