вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, щи- 250.00 гр, Батон Столовый- 15.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 18.00 гр, Варенье клубничное- 20.00 гр, Запеканка из картофеля с мясом- 350.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.022 жиры:32.093 г. белки: 31.6 г. углеводы: 85.48 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1054.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 33.01 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 408.6 мг.
Магний: 79.45 мг. Натрий: 317.71 мг.
Фосфор: 336.72 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 84.5 мг. Хлор: 176.75 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru