вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, гречка- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2197.12 жиры:119.3 г. белки: 96.31 г. углеводы: 197.36 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1659.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.32 мг. Витамин В2: 2.39 мг.
Витамин РР: 32.6 мг. Витамин А: 3.55 мг.
Витамин В3: 5.9 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 20.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 3.1 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 515.3 мг.
Магний: 378.2 мг. Натрий: 609.7 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 821.3 мг.
Хлор: 637.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 109.7 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru