вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, петрушка- 50.00 гр, пельмени- 180.00 гр, салат- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1427.765 жиры:78.06 г. белки: 64.73 г. углеводы: 124.21 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 917.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 12.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 145.31 мг.
Железо: 13.21 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 929.32 мг. Магний: 260.93 мг.
Натрий: 613.5 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 675.41 мг. Хлор: 3.47 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 4.12 мкг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru