вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1669.1 жиры:143.7 г. белки: 71.8 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 197.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 29 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 7.7 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 190.9 мг. Фосфор: 762.8 мг.
Сера: 736.5 мг. Хлор: 588.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru