вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 33.179 жиры:0.512 г. белки: 6.01 г. углеводы: 1.28 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 270.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8.35 мкг.
Витамин Н: 1.74 мкг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 0.89 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 207.64 мг.
Кальций: 67.47 мг. Магний: 36.65 мг.
Натрий: 18.18 мг. Фосфор: 102.13 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 30.7 мг.
Витамин Е: 6.3 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Сера: 2.03 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru