вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица субпродукты- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.963 жиры:71.957 г. белки: 86.9 г. углеводы: 70.03 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1654.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин РР: 11.41 мг.
Витамин С: 10 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Железо: 13.96 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 218.3 мг.
Натрий: 696.74 мг. Фосфор: 1.4 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 681 мг.
Хлор: 992.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru