вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 40.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, чеснок- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.164 жиры:22.8 г. белки: 15.26 г. углеводы: 20.36 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 598.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 91.18 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 403.28 мг.
Калий: 708.4 мг. Кальций: 111.3 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 385.78 мг.
Фосфор: 228.4 мг. Сера: 74 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 6.96 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru