вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 315.00 гр, куриная грудка- 10.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 75.00 гр, семечки- 3.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.506 жиры:30.017 г. белки: 14 г. углеводы: 95.04 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 359.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 120.33 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 742.36 мг. Кальций: 280.76 мг.
Магний: 80.06 мг. Натрий: 114.4 мг.
Фосфор: 250.9 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В9: 6.18 мкг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Сера: 54.2 мг.
Хлор: 55.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru