вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 770.00 гр, суп из лапши- 400.00 гр, Варенье клубничное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.102 жиры:23.337 г. белки: 27.12 г. углеводы: 51.26 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 875.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 265.69 мг. Кальций: 165.18 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 62.51 мг.
Фосфор: 137.1 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru