вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.386 жиры:41.577 г. белки: 38.18 г. углеводы: 52.84 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 629.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.67 мг.
Витамин С: 18.64 мг. Железо: 17.18 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 403.55 мг.
Магний: 160.4 мг. Натрий: 569.54 мг.
Фосфор: 768.88 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.39 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин Н: 7.21 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Сера: 221.9 мг. Хлор: 439.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru