вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.662 жиры:40.638 г. белки: 12.88 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 487.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 962.55 мг. Кальций: 352.04 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 153.34 мг.
Фосфор: 336.41 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 35.45 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 46 мг. Сера: 132.3 мг.
Хлор: 321.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru