вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.52 жиры:30.72 г. белки: 32.58 г. углеводы: 9.94 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 531.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 36.02 мг. Витамин С: 2.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 27.22 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 420 мг. Магний: 494.8 мг.
Натрий: 30.4 мг. Фосфор: 582.8 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru