вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.36 жиры:9.18 г. белки: 7.26 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 53.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.34 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 99.8 мг.
Кальций: 87.76 мг. Магний: 12.76 мг.
Натрий: 33.88 мг. Фосфор: 97.7 мг.
Сера: 24.78 мг. Хлор: 367.14 мг.
Йод: 3.54 мкг. Холестерин: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru