вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: антрекот жареное мясо- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.003 жиры:79.962 г. белки: 88.3 г. углеводы: 49.83 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1057.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 88.24 мг.
Витамин Д: 2.22 мкг. Витамин B12: 8.88 мкг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 604 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 459.39 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 601.6 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 49.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru