яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 425.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, яйцо- 10.00 гр, треска- 50.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Творог Благода- 150.00 гр, Активия кефирная- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр
Каждый раз глядя на весы, прихожу в шок. никогда такого на весах не видела. Разве что, классе в 11. И эти цифры потихонечку становятся всё меньше. Сама не верю. Одна беда - объёмы живота и талии остаются неизменными.
Из вчерашних нарушений - 100 грамм бейлиса и столько же шеридана! Как же мне было хорошо, на осалаченный-то желудок :)
А сегодня в качестве награды съелы одну вишенку в шоколаде. Из коробки, спокойно себе живущей для друзей в бардачке моей машины уже 2 недели :) Шоколад показался ничего, а вот обсыпка - бееее, как еда может быть такой ужасно сладкой :)
ИТОГ:
ккал.: 1001.594
жиры:40.181 г.
белки: 66.02 г.
углеводы: 99.91 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 885.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1001.594