вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.18 жиры:20.82 г. белки: 22 г. углеводы: 43.7 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2030.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 20.3 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 843 мг. Магний: 185.5 мг.
Натрий: 355.4 мг. Фосфор: 721.3 мг.
Сера: 181.5 мг. Хлор: 663 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru