вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.706 жиры:69.287 г. белки: 56.72 г. углеводы: 85.87 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1212.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Железо: 12.48 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 223.1 мг. Натрий: 2.07 г.
Фосфор: 1.09 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.89 мг. Витамин С: 11.58 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин Н: 9.29 мкг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Сера: 196.9 мг.
Хлор: 1.6 г. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru