вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.2 жиры:50.7 г. белки: 30.3 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 192.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.3 мг. Калий: 644.4 мг.
Кальций: 159.4 мг. Магний: 59.5 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 414.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 8.83 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин Д: 0.51 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 58.2 мг.
Хлор: 72 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru