вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.032 жиры:65.214 г. белки: 63.04 г. углеводы: 117.45 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1154.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Железо: 24.7 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 638.4 мг. Магний: 269.9 мг.
Натрий: 357.48 мг. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 44.03 мг. Сера: 305.7 мг.
Хлор: 467.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru