вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, сливки 35 %- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.7 жиры:14.421 г. белки: 5.93 г. углеводы: 35.79 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 323.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.06 мг. Калий: 220.32 мг.
Кальций: 52.53 мг. Натрий: 428.26 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 0.16 мг. Магний: 36.4 мг.
Фосфор: 152.24 мг. Йод: 9.46 мкг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 42 мг.
Хлор: 631.2 мг. Сера: 31.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru