вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 1200.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

я сегодня на апельсинах!!!

ИТОГ:

ккал.: 530.36 жиры:7.04 г. белки: 17.19 г. углеводы: 106.11 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2042.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 720.6 мг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 544.7 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 208.2 мг. Фосфор: 391.8 мг.
Сера: 135 мг. Хлор: 136 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru