вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.63 жиры:10.82 г. белки: 28.5 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2278.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 233.5 мг.
Железо: 37.75 мг. Калий: 4.35 г.
Кальций: 732 мг. Магний: 261 мг.
Натрий: 3.86 г. Фосфор: 551.8 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 266.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru