вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1515.078 жиры:87.707 г. белки: 67.39 г. углеводы: 121.8 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1014.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2.81 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 9.66 мг. Железо: 16.65 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 349.79 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 1.54 г. Витамин В3: 4.49 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.61 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.41 мкг. Витамин B12: 4.35 мкг.
Сера: 526.26 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru