вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, морковь- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, грудинка говядина- 60.00 гр, чеснок- 10.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 300.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, сельдь- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.77 жиры:40.75 г. белки: 31.49 г. углеводы: 40.88 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 713.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 59.16 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.67 г.
Кальций: 264.2 мг. Магний: 164.9 мг.
Натрий: 402 мг. Фосфор: 556 мг.
Хлор: 308.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 324.3 мг. Витамин B12: 9.56 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru