вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: торт- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, рассольник- 200.00 гр, хурма- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.7 жиры:56.02 г. белки: 19 г. углеводы: 128.44 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 297.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 960.65 мг.
Кальций: 328.8 мг. Магний: 117.15 мг.
Натрий: 129.05 мг. Фосфор: 351.3 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 25.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 133 мг.
Хлор: 153.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru