вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 425.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.433 жиры:13.742 г. белки: 22.33 г. углеводы: 95.04 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 661.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 44.83 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 668.7 мг. Магний: 132.55 мг.
Натрий: 301.84 мг. Фосфор: 521.53 мг.
Сера: 154.9 мг. Хлор: 543.8 мг.
Йод: 0.37 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 21.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru