творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, семечки- 60.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1982.138
жиры:98.706 г.
белки: 66.95 г.
углеводы: 219.07 г.
съедено еды:
2.47 кг. , воды в рационе: 1954.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1982.138