вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1743.39 жиры:94.19 г. белки: 67.33 г. углеводы: 161.92 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 389.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 179.75 мг.
Железо: 25.91 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 289.2 мг. Магний: 305.2 мг.
Натрий: 355.45 мг. Фосфор: 1.43 г.
Хлор: 439.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 467.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru