вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, камбала- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.22 жиры:7.03 г. белки: 13.27 г. углеводы: 10.89 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 129.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 11.56 мг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 826.52 мг. Кальций: 121.18 мг.
Магний: 86.9 мг. Натрий: 63.7 мг.
Фосфор: 246.66 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 3.01 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 521.82 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 30.6 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru