вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, котлеты рыбные- 20.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.2 жиры:44.95 г. белки: 39.79 г. углеводы: 130.14 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 329.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.31 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 59.83 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 696.4 мг. Магний: 122.07 мг.
Натрий: 559.85 мг. Фосфор: 626.45 мг.
Сера: 80.1 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 61.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru