вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.2 жиры:6.86 г. белки: 51.16 г. углеводы: 28.67 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 589.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 431.9 мг.
Магний: 131.35 мг. Натрий: 183.4 мг.
Фосфор: 544.15 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 343.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru