вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.672 жиры:8.262 г. белки: 16.31 г. углеводы: 1.62 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1091.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 2.58 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 657.5 мг.
Кальций: 116.1 мг. Магний: 93.56 мг.
Натрий: 88.48 мг. Фосфор: 367.96 мг.
Холестерин: 61.26 мг. Сера: 144.06 мг.
Хлор: 180.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru