вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.465 жиры:67.8 г. белки: 53.35 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 242.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Железо: 15.82 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 124.35 мг. Магний: 184.5 мг.
Натрий: 237.45 мг. Фосфор: 836.95 мг.
Сера: 317.6 мг. Хлор: 341.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru