вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 175.00 гр, Даниссимо с вишней и шоколадом- 128.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.355 жиры:12.624 г. белки: 9.76 г. углеводы: 31.84 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 280.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 191.29 мг. Кальций: 150.33 мг.
Магний: 18.8 мг. Натрий: 60.05 мг.
Фосфор: 112.38 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru