вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хурма- 80.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.718 жиры:11.271 г. белки: 10 г. углеводы: 45.41 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 309.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 315.8 мг. Кальций: 211.55 мг.
Магний: 84.2 мг. Натрий: 37.82 мг.
Фосфор: 199.84 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru