вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, сок виноградный- 150.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр, колбаса любительская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2139.158 жиры:104.704 г. белки: 75.43 г. углеводы: 237.86 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1445.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 2.07 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 23.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.77 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 18.91 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 548.4 мг. Магний: 205.04 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 548.05 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Холестерин: 10 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru