вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, вода- 750.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, щи- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, салат- 200.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.367 жиры:54.231 г. белки: 63.21 г. углеводы: 114.85 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1273.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 20.1 мг.
Витамин С: 54.9 мг. Железо: 17.13 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 486.7 мг.
Магний: 261.19 мг. Натрий: 289.87 мг.
Фосфор: 849.76 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 3.23 мг.
Сера: 578.8 мг. Хлор: 494.49 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru