вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.435 жиры:117.525 г. белки: 33.38 г. углеводы: 81.02 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 95.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 2.29 мг. Железо: 14.71 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 232.92 мг.
Магний: 161.63 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 609.02 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 6.18 мкг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 310.56 мг. Хлор: 169.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru