вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.963 жиры:1.617 г. белки: 24.06 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 321.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 749.3 мг.
Кальций: 181.05 мг. Магний: 69.65 мг.
Натрий: 92.64 мг. Фосфор: 264.83 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 118.3 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru