вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вино красное- 250.00 гр, соус чесночный- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, креветки вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.105 жиры:45.005 г. белки: 61.77 г. углеводы: 41.83 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1125.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 5.59 мг.
Витамин В2: 7.98 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 37.79 мг. Железо: 1.51 г.
Калий: 2.36 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 238.38 мг. Натрий: 643.1 мг.
Фосфор: 1.35 г. Сера: 326.26 мг.
Хлор: 451 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин Е: 6.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 336 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru