вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.52 жиры:12.1 г. белки: 7.24 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 123.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 1.72 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 226.4 мг.
Кальций: 186 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 171.2 мг.
Холестерин: 15.2 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru