масло оливковое- 7.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, Творог Благода- 150.00 гр, куриное филе- 190.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, яйцо- 25.00 гр, помидор- 340.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яблоко- 495.00 гр
Из вчерашних нарушений - 50 грамм тортика, 2 оладины и 10 грамм творожной массы. всё чёртовы нервы.. но побыстрей спрятала вредности в холодильник.
И сегодня так задорненько болит пресс после вчерашней получасовой тренировки пресса!
Любимый говорит, что скучает по мягкому животику. Мол сейчас он твёрже стал.. Льстит, небось :)
ИТОГ:
ккал.: 1203.249
жиры:59.031 г.
белки: 81.06 г.
углеводы: 91.87 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 554.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1203.249