яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, блины- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1251.388
жиры:60.436 г.
белки: 88.69 г.
углеводы: 103.04 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1621.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|